แร็คเพาเวอร์เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่ครบวงจร วิถีการเลื่อนของบาร์เบลมีจำกัด ผู้ฝึกสอนสามารถทำได้อย่างปลอดภัยและใช้น้ำหนักขนาดใหญ่อย่างกล้าหาญ ยิ่งไปกว่านั้น มันไม่ได้จำกัดเพียงการฝึกสควอทเท่านั้น แต่ยังสามารถทำท่า bench pushing และพายเรือ การงอและยกลูกหนู ฯลฯ

